Zielona herbata zmniejsza niepokój Zielona herbata zawiera aminokwas L-teaninę, który pomaga skupić się na konkretnym zadaniu. Jest świetnym substytutem kawy, ponieważ nie powoduje objawów odstawienia, jak to często bywa w przypadku rezygnacji z kofeiny. L-teanina może również zmniejszać niepokój poprzez…